■プロテイン
プロテインとはたんぱく質のことです。プロテインのサプリメントは、多くのスポーツ選手や激しい運動をする人が効率よく筋肉をつけるために摂取しています。また、体は体内のたんぱく質を分解しエネルギーにしています。その為、特に長時間の激しい運動をするようなスポーツ選手は、人並み以上に多くのたんぱく質を消費してしまいますので、より効率の良いたんぱく質の摂取が必要です。
また、スポーツ選手に限らず、私たちの筋肉や骨、皮膚、髪の毛、爪など、体のあらゆる部分がたんぱく質（プロテイン）で出来ており、プロテインは生きていくためには必ず必要な栄養素のひとつです。

プロテインは大きく4つに分類されており、それぞれ大豆プロテイン、ミルクプロテイン、ホエイプロテイン、エッグプロテインがあります、ホエイプロテインとは牛乳に含まれるたんぱく質のうち、カゼインという成分を取り除き、乳清を原料として作られるプロテインの事です。