イージーファイバーのご案内です。
■食物繊維
食物繊維は人の消化酵素では消化されない難消化成分。植物性と動物性のものがあり、水に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食物繊維に分けられます。水溶性食物繊維は水分を抱き抜んでゲル化（ゼリー状になる）します。不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らみます。

■食物繊維の上手な摂り方
水溶性・不溶性食物繊維のどちらも入っているサプリメントのほかに、他の成分と組み合わせたゼリー飲料や清涼飲料水、またソーセージ、飲料、クッキー、シリアルなど特定保健用食品にも各種認可されています。食物繊維の目標摂取量は２０〜２５ｇです。

■食物繊維の注意点
大量摂取は下痢を引き起こす恐れがあるので注意が必要です。